mfhsieh's BLOG

2008年6月1日

[My Way] 2008.05.31 踏板/曲柄/大盤/BB拆解

"踏板/曲柄/大盤/BB" 的拆解摘要：

簡單紀錄一些容易忘掉的事：

1. 拆解 "踏板/曲柄/大盤/BB" 中，除了 "左踏板與曲柄" 連結處的螺絲，與 "BB 的右腕" 是反牙外，其餘都是正牙。

2. 大盤規格：FSA/BCD 130/53T-39T/相對位置為 "53T" 字樣與 "BCD 130 39T" 字樣對齊。

3. 曲柄位置：在突起的螺絲及 "WB019" 字樣處。

4. 左側踏板：反牙。與曲柄連結處的 washer，平的那面朝外，還保留有曲度的那面朝內。

5. 右側踏板：正牙。與曲柄連結處的 washer，平的那面朝外，還保留有曲度的那面朝內。

6. 大盤。

7. BB：PowerPro Components/BB-7420/BC 1.37x24T/Shell 68mm。右腕好像上了螺絲膠，拆不下來。右腕反牙，左腕正牙。另外，記得拆左腕前，左腕好像是與五通切平，怎麼裝上去時，變成凸了一圈螺紋？（不確定，最近要注意有無鬆脫的現象。）

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2008年5月19日

[My Way] 2008.05.18 Climbing Taiwan - NeverStop 永不放棄 - 歐尼瀾塔塔加之探索新中橫

簡單的看圖說故事：

1. 大會的賽道路線圖，從玉山國家公園管理處到塔塔加遊客中心第 1 停車場，全長約 72 公里，從海拔約 300 公尺到 2,600 公尺高。（請參考大會簡章）

2. PIL 的三人眾。因為女王與 baby 還在它處等候，碰個頭、稍話家常後，就回頭找女王了。

3. 女王與 baby 也來加油了。

4. baby 說：爸比要加油喔！

5. baby 說：爸比，趕快出發了，天氣好熱呀！

6. 出發點，人都暴出來了，小小的管理處擠進 2 千多人。

7. 輪到我了。因為人太多了，決定最後走，反正是計時挑戰賽。

8. 第一次休息，離出發點 14 公里左右的 7-11。有看到上管馬鞍袋的香煙嗎？下次這種長程高海拔的爬坡道，我一定不帶香煙，到了高處，真的是會喘呀！少抽兩根煙，至少可以少個籍口。

9. 第二次休息點，隆華國小，離出發點 29 公里左右。找單車騎士的好朋友一起合照。

10. 第一補給站，離出發點約 41 公里左右。人很多，天氣很熱，太陽很大。大會一直廣播，希望大家補給完後趕快出發，不要都塞在這裏，再 18 公里就有第二補給站，一樣有吃不完的香蕉、拿不完的餐包，飲水當然也沒問題。其實如果出發有帶補給的話，到這應該都還有剩，勉強也可撐到第二補給站，不是很需要補充，不過，人總是怕個萬一，所以我也不能免俗，趕緊塞個兩條香蕉，啃兩個餐包，加滿水壺，再往下一個補給站出發了。

11. 第二補給站，離出發點約 59 公里左右，天氣開始轉涼了。人龍漸漸拉開，車友的密度降低了，一樣有拿不完的補給品，明明只剩 12 公里就到終點了，我還是莫名其妙的塞滿補給品往終點行去。

12. 在第二補給站的自拍。其實已經很累了，我在離出發點約 50 公里處，其實也下馬休息過一次。行到這裏，心理除了不斷計算還有多遠到終點外，已容不下其它事了，一切放空。

13. 從大會的賽事相簿挖出來的，應該是在近終點站處。其實真的很累了，而且很喘，手也酸到反握車手把了。在第二補給站後，我下馬休息了兩三次，最後一次明知終點就在兩公里外，還是下馬牽車走了幾百公尺。大約在離出發點 65 公里後，天氣整個變冷，山區整個雲霧嬝繞。

14. 在出發 6 小時 37 分後，終於到達終點站了。因為大會的印表機出現狀況，沒法馬上領取完賽證明及獎牌，只能等大會事後再寄出。去年的鐵屁股之役，時限只有 5.5 小時，坡道比這更陡，海拔比這更高。本來我想今年參加所有的 Never Stop 賽事，完成大滿貫，不過以這情形看來，我得加油了，只能以 Never Stop 永不放棄的精神："以不在征服他人，而在自我奮鬥為理念，追求永不放棄之運動精神及毅力。" 來自我勉勵，看能不能努力拿到今年 9 月的鐵屁股完賽證明。

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2007年11月13日

[My Way] 2007 Never Stop 永不放棄－挑戰陽金P字山道

台北市體育會自由車委員會： 2007 Never Stop 永不放棄－挑戰陽金P字山道

挑戰路線：士林至善公園→
　　　　　仰德大道→
　　　　　陽明山國家公園遊客中心→
　　　　　竹子湖→
　　　　　陽金公路至高點（海拔約800M）→
　　　　　陽金公路（連續下坡約20K）→
　　　　　金山→
　　　　　萬里→
　　　　　大坪國小（海拔約400M陡下坡及髮夾彎）→
　　　　　風櫃嘴至高點（海拔約600M）→
　　　　　（連續下坡約7K）→
　　　　　楓林橋→
　　　　　明德樂園→
　　　　　平菁路→
　　　　　平等國小（海拔約400M）→
　　　　　逃玩小鎮→
　　　　　青山小鎮→
　　　　　冷水坑（海拔約750M）

挑戰日期：2007年12月9日（星期日）

出發時間：07:00時起至07:30時止（台北市士林至善公園）

關門時間：終點關門時間為14:30時（約7.5小時）
　　　　　第1補給點關門時間為09:00時（陽金公路至高點）
　　　　　第2補給點關門時間為11:00時（大坪國小）
　　　　　第3補給點關門時間為13:00時（楓林橋）

報名方式：即日起11月25日止

好想去自虐一次呀！
整個路線都分段走過，就是沒一次走完過！

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2007年11月12日

[My Way] 僕の歩く道 (我的人生路)

引自日劇 "僕の歩く道" (我的人生路)

飛馳的時候並非只有愉悅的心情
也有心情壞的時候
感受風　感受天空　感受大地
克服痛苦的時候
等待你的將是怎樣的一個世界
這是只有騎賽車才會感到的世界

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2007年11月8日

[亂拍] 關島的 St. Probus Holy 教堂

1. 剛剛在 Flickr 的隨機 slideshow 中，看到年初在關島 Hilton 拍的 St. Probus Holy Chapel。實在是一座很漂亮的教堂，難怪有很多人想到關島結婚。

2. 其實在關島 Hilton 還有另一間聖葛蕾絲教堂 (St. Grace by The Sea Chapel)，也是結婚專用的教堂。雖然也很漂亮，不過，相形之下，St. Probus Holy Chapel 夢幻多了。這是聖葛蕾絲教堂的海邊景色，正好可以眺望對岸的戀人岬 (Two Lovers Point)。